白露過(guò)后，注意預防這四類(lèi)常見(jiàn)病

如果說(shuō)24節氣中，哪些節氣的名字最美，白露這個(gè)節氣絕對能夠名列前茅。白露節氣是二十四節氣匯總的第15個(gè)節氣，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)165°，是反應自然界氣溫變化的節氣，《禮記》中對白露節氣這樣描述：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴?！?，說(shuō)明古人對于白露節氣的氣候變化，已經(jīng)了解得非常清楚。

白露節氣過(guò)后，天氣開(kāi)始逐漸轉涼，很多朋友都知道“春捂秋凍”的俗語(yǔ)，是指在入秋后，不要過(guò)早地添加衣物，以提升身體對于天氣轉涼的適應性和御寒能力，但在白露節氣過(guò)后，如果過(guò)分追求“秋凍”，就有可能出現身體受涼的風(fēng)險，流感等傳染性疾病，痛風(fēng)等炎癥性疾病，在秋季都是高發(fā)問(wèn)題，而這些疾病的發(fā)生，都與過(guò)度受涼后，身體免疫力下降有關(guān)。

白露時(shí)節過(guò)后，氣溫變化的特點(diǎn)是晝夜溫差大，正所謂“過(guò)了白露節，夜寒日里熱”，因此，在這種季節里，注意及時(shí)地增減衣物，就是很有必要的。一早一晚天氣寒涼的時(shí)候，如果穿著(zhù)短衣短褲，甚至是打著(zhù)赤膊，則有可能因為寒涼的刺激而導致受涼，進(jìn)而引發(fā)相關(guān)的疾病問(wèn)題。

我國的傳統中醫理論中，有“白露過(guò)后勿露身”的說(shuō)法，當然并不是說(shuō)白露過(guò)后，穿衣服就不能露胳膊露腿了，但在早晚寒涼的時(shí)候，注意穿上長(cháng)褲長(cháng)褂，在夜間睡眠的時(shí)候，注意蓋上薄被子，都是保護好身體健康，避免受涼而引發(fā)疾病的好辦法。

2、注意預防心腦血管疾病

白露節氣過(guò)后，晝夜溫差大，天氣逐漸轉涼，也是心腦血管疾病高發(fā)的時(shí)段。對于本身有高血壓、糖尿病等心腦血管疾病危險因素的朋友，在氣候出現變化的時(shí)候，就更應該注意疾病風(fēng)險的預防和控制。

白露時(shí)節，是逐漸進(jìn)入秋季豐收的季節，也是過(guò)敏性疾病高發(fā)的季節。特別是本身就有過(guò)敏體質(zhì)的朋友，更要注意白露節氣過(guò)后的過(guò)敏風(fēng)險。在這個(gè)季節，莊稼收割的粉塵，花粉等都可以成為過(guò)敏源，再加上寒涼空氣的刺激，過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性哮喘等疾病，發(fā)生的幾率都會(huì )大大增加。

過(guò)敏性疾病的發(fā)生，與外界氣候的變化，過(guò)敏源的易感性都有著(zhù)密切的關(guān)系，因此在秋季，本身就有過(guò)敏體質(zhì)的朋友，應該注意做好防護，避免接觸過(guò)敏源，注意少吃一些可能引發(fā)過(guò)敏的海鮮，生冷食物，注意保護好呼吸道，盡量減少過(guò)敏源的接觸，同時(shí)注意增強體質(zhì)，保持免疫的平衡，都有助于減少過(guò)敏的發(fā)生幾率。

4、注意預防秋燥帶來(lái)的疾病

白露過(guò)后的秋季，也是人特別容易“上火”的季節，在這個(gè)季節里，人在炎夏和初秋炎熱天氣下的消耗，本身就會(huì )消耗人體內的津液，而秋季氣候干燥，就更容易引發(fā)“秋燥”的問(wèn)題。秋燥帶來(lái)的健康危害，上火只是其中很常見(jiàn)的一種問(wèn)題，人們可能因此出現牙痛，口咽干燥，大便干結等問(wèn)題，除此之外，秋燥還可能引發(fā)肺部健康問(wèn)題，引發(fā)咳嗽，哮喘等問(wèn)題，同樣也值得注意，這些都是燥邪傷人的疾病問(wèn)題。

要預防秋燥，一方面要注意適度地為身體多補水，少量多次地喝水，保持身體的水分充足，另一方面，在飲食方面，也可以注意選擇一些宣肺化痰，滋陰益氣的飲食或藥食兩用的食材來(lái)進(jìn)行補益，白露節氣，不妨多喝粥，一些健脾祛燥的淡粥，如銀耳粥，蓮子粥，芝麻粥，紅棗粥，山藥粥等，都是不錯的選擇